Упражнение для поднятия самооценки «Любовь к своему телу»
Выберете день, когда вас никто не будет отвлекать. Полностью разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Постарайтесь отбросить неловкость, мысли о том что вы делаете какие-то глупости или наоборот, можете посмеяться над тем что вы делаете, но главное продолжайте. А теперь посмотрите на себя. Но не просто так, как обычно, беглым взглядом, а изучите, каждую частичку своего тела, каждую родинку, складочку, родимое пятнышко. И когда вы это будете делать, признайтесь каждой своей части тела в любви. Вы просто представьте, что для того чтобы у вас появился именно такой нос, ваши родители познакомились, а до этого бабушки и дедушки и т.д. Какой путь проделала вся ваша семья для того чтобы вы получили именно такое потрясающее тело и лицо! А если вам что-то не нравилось, то попросите у этой части тела прощение! Вы представляете, как обидно вашим бёдрам, когда вы все время о них негативно высказываетесь и хотите поменять! И можете продолжать смеяться и думать, что глупости творите, позитивные эмоции это хорошо! А может вы первый раз сейчас с любовью на свои коленки посмотрите, а они то ничего! А сколько они пользы вам принесли! Вы же можете и бегать, прыгать, скакать, играть! Это же так круто! И что неужели ваше тело достойно того чтобы его не любить? Оно так прекрасно! Мотиватор, что я занимаюсь спортом, чтобы что-то поменять, потому что не нравится, морю себя диетами, делаю пластику - это не есть хорошо! Такие мотиваторы быстро выгорают и только вешают комплексы, причём не только на тело, но ещё и на характер и силу воли. Мол, вот такая не путевая, что даже не могу отказать себе в шоколадке. Это путь в никуда! Лучше принять и полюбить себя! Хочется шоколадку - съешьте ее! Но с любовью, а не с мыслью, что она на попе отложится! Если вам нравится эта тема, то ставьте лайки и пишите в комментариях, хотите узнать о мотиваторах, которые реально работают? 😘 #любовьксебе #любовьксвоемутелу #нетнекрасивыхженщин
